自分と対話!
人生で一番役に立つ「言い方」
小林弘幸(小児外科学)/幻冬舎
5月最後の1冊はこの本でした。自分は自律神経を整えることが上手ではないと感じ手に取りました。
1ページづつめくっていくと、ポジティブにいくなどの8項目(詳しくは本を読んでください!)をやることが重要だと分かりました。
失敗した自分やテストを受けている自分のような無駄な想像をして時間を無駄にしていることに気づいて自分の心を安定させたいと思い、他人の言葉が入らない空間で5分間自分と対話し、今まで読んできた本で教わったことを実践すると不思議と心が穏やかになって、知識が入ってきました。本もスムーズに読めるようになりました。
人は変わらないが自分は変えれる!